In diesem kurzen Artikel geben wir eine Antwort auf die Frage „Welche Snacks können einen Tag im Voraus zubereitet werden?“ und Informationen über die Bedeutung von Snacks.
Welche Snacks können einen Tag im Voraus zubereitet werden?
Es ist in unserem besten Interesse, immer einen praktischen, bereits vorbereiteten Snack bei uns zu haben, falls wir plötzlich Hunger bekommen. Um dir das Leben zu erleichtern, kannst du mit einfachen Methoden einige nahrhafte Snacks im Voraus zubereiten.
Im Folgenden findest du eine Liste mit den einfachsten Snacks, die du im Voraus zubereiten kannst, um Zeit und Geld zu sparen.
Kugeln aus Erdnussbutter
Nimm ein paar Nüsse wie Mandeln, Cashewkerne und Pistazien und vermische sie mit den Haferflocken. Gib etwas Erdnussbutter in diesen Mixer, um alle Zutaten miteinander zu verbinden, und rolle sie dann zu kleinen Kugeln. Bewahre diese Kugeln im Kühlschrank auf, damit du sie später genießen kannst.
Obst- und Nuss-Mix
Nimm ein paar Trockenfrüchte wie Cranberries, Pflaumen, Zwetschgen usw. und mische sie mit den Nüssen deiner Wahl. Dann gibst du etwas Puffreis zu der Mischung und vermengst alles. Damit die Mischung nicht ranzig wird, solltest du sie immer in einem luftdichten Behälter in der Speisekammer aufbewahren. Später genießen.
Hummus
Das traditionelle Hummus-Rezept ist dasjenige, das am besten mit Snacks funktioniert. Zu jeder Tages- und Nachtzeit kannst du ihn als Dip zu Brotstangen, Karotten, Äpfeln oder Bananen servieren.
Riegel aus Leinsamen und Chiasamen
Gib einige Chiasamen, einige Leinsamen und etwas Puffreis in eine Schüssel und mische alles. Nachdem du das Jaggery-Pulver und den Honig zu der Mischung gegeben hast, verteilst du sie auf einem Tablett und stellst sie für 15 Minuten in den Kühlschrank. Wenn die Mischung die gewünschte Konsistenz erreicht hat, schneidest du sie in quadratische Riegelformen und stellst sie dann in den Kühlschrank. Genieße sie später!
Kekse aus Hafer
Nimm geschnittene Haferflocken und gib Bananen und gehackte Trockenfrüchte dazu. Ersetze den Zucker durch entsteinte Datteln. Bevor du die Kekse in den Ofen schiebst, solltest du Backpulver unter die Mischung mischen. Später genießen
Geröstete Nüsse
Nimm eine Handvoll Nüsse deiner Wahl, röste sie und würze sie mit Salz und Pfeffer. Genieße
Nussiger Brownie
Du kannst auch einen Brownie machen, indem du Nüsse hinzufügst, und ihn später mit einer Kugel Eis genießen.
Sprossensalat
Besorge dir ein paar Sprossen und gib gehacktes Gemüse dazu und bewahre sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. So kannst du sie als Snack für die nächsten zwei Tage verwenden.
Warum sind Snacks so wichtig?
Snacks sind so wichtig für uns, weil sie zwischen den Mahlzeiten eingenommen werden können, um unser Energieniveau zu steigern, was uns wiederum den ganzen Tag in Bewegung hält. Snacks können unsere Stimmung verbessern, vor allem, wenn wir sie zu uns nehmen, wenn wir bereits erschöpft sind. Unsere tägliche Ernährung kann von der Zugabe zusätzlicher Nährstoffe in Form von gesunden Snacks profitieren.
Welche positiven Auswirkungen hat das Essen von Snacks auf Kinder?
Die Kinder profitieren von Snacks, weil sie appetitliche und schmackhafte, mundgerechte Mahlzeiten sind, die Kinder gerne essen. Du kannst Kindern, die wählerische Esser sind, nährstoffreiche Snacks anbieten. Kinder mögen die Mahlzeiten in der Regel nicht, aber sie fühlen sich mehr zu den leckeren Snacks hingezogen, die sie nicht nur beschäftigen, sondern auch dafür sorgen, dass sie gesund bleiben.
Fazit
In diesem kurzen Artikel haben wir eine Antwort auf die Frage „Welche Snacks können einen Tag im Voraus zubereitet werden?“ und Informationen über die Bedeutung von Snacks gegeben.